Kávézási szokások

Az ébresztő varázsa:

Sok ember részére a kávé az első lépés a reggeli rutinban. Az illata, ezen kívül az íze ébresztő hatást gyakorol ránk, valamint felkészít a nap kihívásaira. A koffein serkentő hatása segít fókuszálni, valamint javítja a pszichikai teljesítményt. A reggeli kávézás egy időhöz kötött rituálé, amely lehetővé teszi a test, ezen kívül az elme felkészítését az előttünk álló napra.

A közösségi élmény:

A kávézás sokak részére társas élményt jelent. A kávézók, kávéházak, valamint éttermek olyan helyek, ahol állampolgárok találkoznak, beszélgetnek, valamint kapcsolatokat építenek. Ez a közösségi dimenzió tovább erősíti a kávézási szokásokat. Az állampolgárok gyakran együtt kávéznak, barátokkal, esetleg kollégákkal találkoznak, valamint a kávézás egyfajta kapcsolatépítő tevékenységgé válik.

A kávézás leleményes ihletet ad:

Sok alkotó részére a kávézás inspiráció kiindulópontja. A csendes kávézók hangulata, ezen kívül a kávé ízének élvezete segíthet az ötletek megfogalmazásában, ezen kívül a leleményes szellemiségű processzus elindításában. A kávézással együtt járó rituálék, továbbá szertartások lehetővé teszik a gondolatok rendezését, továbbá a produktivitás fokozását.

Az egészséges életvitel, továbbá a kávézás:

Az egészséges életmódra törekvő állampolgárok sok esetben találkoznak a kávé felhasználásával kapcsolatos ambivalens információkkal. Egyes vizsgálatok szerint a mérsékelt k

ávéfogyasztás egészségügyi előnyökkel járhat, példának okáért csökkentheti a szív-, ezen kívül érrendszeri betegségek kockázatát, javíthatja a memóriát, valamint fokozhatja a sportteljesítményt. Ezzel párhuzamosan a túlzott kávéfogyasztás negatív hatásokkal járhat, példának okáért álmatlanságot, ezen kívül idegességet okozhat. Releváns megtalálni a számunkra optimális kávézási mennyiséget, valamint figyelni a testünk jelzéseire.

A világ kávékultúrái:

A kávé világkörüli útján számos különféle kávékultúra jött létre. Az olasz eszpresszótól a török kávén át az afrikai, ezen kívül dél-amerikai hagyományokig mindenhol más, ezen kívül más módon készítik, ezen kívül fogyasztják a kávét. A különféle kávékultúrák felfedezése utazási élményt, továbbá kulturális megértést nyújthat számunkra.

Összegzés:

A kávézás sokunk életében domináns szerepet játszik. Az ébresztő hatása, a társas élmény, a leleményes ihlet, továbbá a különféle kávékultúrák felfedezése mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kávézás egyedi szokásokat alakítson ki az állampolgárok között. Releváns azonban figyelni az individuális igényeinkre, továbbá a kávézás egészséges kereteinek megtartására. Tehát, élvezd a kávézás művészetét, fedezd fel újabb ízeket, továbbá élvezd a kávé társaságát az életedben!

A kávé több, mint csupán koffein
Tévedés az, ha a kávét a benne található koffeinnel azonosítjuk.
Tény, hogy egy szokásos adag kávé 80-100 mg koffeint tartalmaz. Az összehasonlítás kedvéért: egy adag koffeines üdítőitalban 30-40 mg koffein lehet, egy adag fekete vagy zöld tea elfogyasztása 30-50 mg koffeint juttathat a szervezetbe, illetve az energiaitalok egy adagja 40-250 mg koffeint tartalmazhat . Sőt, jó tudni, hogy a „koffeinmentes” kávé sem tökéletesen koffeinmentes.
Azonban, a kávéban a koffein mellett egyéb tartalmi anyagok is találhatók, amiknek kedvező szervezetbeni hatásai lehetnek.
A kávéban vannak például 

szénhidrátok,

lipidek,

vízoldható rostok,

ásványi anyagok (pl. kálium, magnézium),

nyomelemek (pl. mangán),

vitaminok (pl. B3-vitamin),

koffein és társvegyületei (pl. teofillin és teobromin),

antioxidáns hatással rendelkező vegyületek, ún. polifenolok (pl. klorogénsav)